Как убрать тягу к алкоголю

Желание выпить спиртное превращается в патологическое, когда человеческому организму уже необходимо регулярное поступление этилового спирта. Такая потребность распространяется на все виды алкогольной продукции, где содержится спирт. Алкоголизм по своей сути является тяжелейшим заболеванием, разрушающим не только жизнь самого зависимого, но и членов его семьи. Алкоголизм коварен, все начинается с безобидных праздничных посиделок, встреч с друзьями, ежедневного отдыха с расслабляющей рюмочкой.

И незаметно подкрадывается уже явная зависимость, когда человек буквально не может существовать без привычного алкогольного допинга. Что делать, как снять тягу к алкоголю в домашних условиях? Специальных медикаментов, излечивающих алкоголизм, не существует. Но есть некоторые результативные способы, которые помогают значительно ослабить тягу личности к выпивке. И ими можно воспользоваться дома.

Сила алкоголя

Для здоровой личности с крепким организмом потребность к потреблению этилового спирта отсутствует полностью. А вот при регулярном потреблении алкоголя в планомерно возрастающих дозах развивается стойкая зависимость. Человеку приходится выпивать, чтобы смягчить признаки абстиненции.

Абстиненция (или абстинентный синдром) – сочетание симптоматики определенного вида, которая появляется на фоне временного прекращения употребления алкоголя.

Данное состояние проходит на фоне развития мучительного ощущения, сопровождающегося головной болью, судорогами, тремором, общей слабостью, тошнотой и рвотой. Человек также нуждается в спиртном и чтобы успокоить себя в психологическом плане. Ведь алкоголь приносит с собой ощущение тягостной вины перед родственниками, которые недовольны образом его жизни.

По мнению наркологов, именно психологический аспект зависимости наиболее труден в преодолении тяги к выпивке. С физической справиться гораздо проще. Трудность объясняется нюансами влияния этанола на человека. Этиловый спирт:

  • хорошо раскрепощает;
  • повышает настроение;
  • облегчает беспокойство;
  • убирает ощущение тревоги;
  • улучшает жизненный настрой;
  • стимулирует работоспособность;
  • помогает забыть о негативных событиях в реальной жизни пьющего.

Вот так создана коварная алкогольная ловушка – когда спиртное создает лишь видимость спокойной и приятной, позитивной жизни. Одновременно удачно маскируя то, что пьяный «позитив» способен разрушить. Терапия, проходящая с применением различных медикаментозных и народных средств, направлена именно на разрушение такого капкана.

Все средства, используемые в домашней терапии и помогающие снизить тягу к алкоголю, ориентированы на формирование у пьяницы отвращения к выпивке. Человека следует научить получать удовольствие без потребления спиртных напитков.

Помощь медикаментов

Чтобы избавиться от тяги к спиртному, можно использовать некоторые медикаменты. Правда, прежде чем вооружаться данными средствами, стоит посетить нарколога и получить от него подробную консультацию. Следует знать, что лекарственные препараты имеют собственные противопоказания и при неграмотном использовании могут повредить здоровью человека.

Эффект данных средств базируется на подавление расщепления ацетальдегида. Ацетальдегид, получаемый вследствие распада этилового спирта, является токсичным соединением для человека. При регулярном потреблении данных медикаментов, пьющий станет ощущать симптоматику тяжелейшего отравления сразу при употреблении алкоголя, даже не успев захмелеть.

К наиболее распространенным и эффективным препаратам, которые помогают уменьшить тягу к алкоголю, относятся следующие средства:

Одновременно с данными медикаментами назначается прием и дополнительных лекарств седативного направления. Эти средства действуют на человека успокаивающе, помогают формировать снижение тяги к выпивке. Лучшими в своей сфере становятся такие препараты, как:

Следует знать, что на фоне приема лекарств, формирующих отвращение к алкоголю, спиртное употреблять нельзя. Это приведет к сильной интоксикации организма.

Также успешны в терапии и препараты, которые эффективно купируют проявление абстинентного синдрома. Одновременно уменьшая тягу к пьянству. Но при их приеме следует помнить, что эти средства лишь помогают зависимому убрать плохое самочувствие, но они не в состоянии избавить человека от алкоголизма. Это следующие препараты:

  • Карбамазепин: его можно использовать, даже когда некое количество спиртного присутствует в организме человека;
  • Кампрал (или Акапросат): новая разработка, считающаяся наиболее эффективным препаратом для лечения зависимости;
  • Метадоксил: эффективно убирает метаболиты этанола, реанимирует функциональность мозга, печени, хорошо сочетается с иными медикаментами.

Наркологи настоятельно рекомендуют, прежде чем самостоятельно принимать все данные медикаменты, пройти консультацию у врача. Медик поможет подобрать индивидуальную, приемлемую дозу лекарства и точно определить курс и продолжительность лечения.

Заменяющие продукты

Чтобы самостоятельно побороть тягу к алкоголю, можно попробовать заменить спиртное некоторые продуктами. Этот способ является довольно действенным, ведь когда человек выпивает, он получает удовольствие. Теми же способностями обладает и ряд некоторых продуктов. Они благотворно влияют на работу головного мозга и способствуют выработке гормона «радости».

Аналоги алкоголя

  1. Тархун будет отличной заменой текиле и рому. Этот лимонад обладает ярким и довольно характерным привкусом, что и помогает заменить крепкие специфические алкогольные напитки.
  2. Черный чай, кофе и какао является неплохой альтернативой водке и коньяку (виски). Так как все эти ароматные напитки необходимо пить горячими, они также отлично прогреют и расслабят, особенно если их пить неторопясь, а маленьким глоточками.
  3. Вишневые компоты, морсы, молоко и кисломолочная продукция хороша в качестве заменителя вин.

Универсальная подмена

Если говорить не о каких-либо конкретных алкогольных напитках, а обо всем спиртном в целом, то существуют три универсальных вещества. Данные продукты становятся отличными помощниками даже в сложных ситуациях:

  1. Фиточаи. Такие вкусные напитки хорошо стимулирую процессы пищеварения, тонизируют и улучшают работу мочевыделительной системы и печени. При этом они также неплохо справляются с депрессивными состояниями, успокаивая и улучшая работу ЦНС.
  2. Отвар шиповника, фреши и компоты на основе сухофруктов. Данное питье наполняет организм витаминами, дарят прилив сил, и восстанавливает самочувствие.
  3. Сладости. Но ими, конечно, лучше не сильно увлекаться из-за калорийности. Зато они отлично повышают уровень эндорфина, улучшают настроение и дарят позитивный заряд сил.

Силу волшебных продуктов можно увеличить, если дополнить такой рацион следующими методами:

  • прием поливитаминного курса препаратов с витаминами В группы;
  • принятие растворимых солей магния (можно использовать магний в таблетках);
  • постоянными физическими упражнениями, особенно бегом, плаваньем, танцами;
  • любыми положительными и радостными эмоциями, такие могут подарить путешествия, экскурсии, знакомства с новыми людьми, смена обстановки и даже ремонт в квартире.
Читать также:  Как долго не пьянеть от алкоголя

Народные методики

Чтобы узнать, как избавиться от тяги к алкоголю в домашних условиях, следует обратиться за помощью к народным знахарям. Старинные рецепты, проверенные временем, помогают комплексно подходить к решению острой проблемы и успешно справляются с возложенной на них задачей. К наиболее результативным можно отнести следующие советы:

  1. Высушить листочки любистока и перемолоть до состояния порошка. Эту массу по щепоточке следует добавлять в первые блюда. Данное растение эффективно помогает купировать тягу к алкоголю.
  2. Смешать сок граната (400 мл), капустный рассол и яблочный уксус (по 100 мл каждого). Массе перемешать и закипятить. Отвар в теплом виде пьется натощак по 15—20 мл. Такое снадобье хорошо витаминизирует организм, укрепляет его и улучшает аппетит и общее самочувствие.
  3. В чайный гриб добавить раствор чая и сахар (все взять в равных пропорциях). Оставить для настаивания на 7—8 суток. Пить трижды в сутки по 200 мл. Такой напиток помогает купировать тягу человека к пьянству и пополняет организм питательными веществами, значительно улучшая самочувствие.
  4. Можно использовать грибы под названием «серые навозники». Это известное антиалкогольное средство. Грибы можно съедать вареными, жареными и даже в свежем виде. Такой продукт отлично отбивает тягу к выпивке, вызывая приступ рвоты после каждого пригубления рюмочки с алкоголем.
  5. В теплую воду (300 мл) добавить яблочный уксус и натуральный мед (взять по вкусу). Получившийся напиток довольно ароматный и аппетитный. Он в большом количестве содержит полезные микроэлементы и хорошо помогает бороться с пьянством.

Поддержка и понимание близких

Наверно, это главное условие, выполнение которого помогает человеку забыть о тяге к спиртному. Вера родственников, понимание и помощь членов семьи становятся настоящим эффективным средством, помогающим расстаться с алкоголем. Прежде всего, следует убрать из дома все, что напоминает зависимому о спиртном.

Но этого мало. Перед близкими стоит непростая задача – вместе с пьющим пройти сложный и трудный путь, который приведет к трезвой и здоровой жизни. А помочь родственники могут следующим:

  1. Обязательно подобрать подходящее занятие (хобби, увлечение) для бросающего пить. Увлекательное дело займет время и мысли пьющего и заставит его позабыть о своих некогда любимых пагубных интересах. Помните, что безделье – одна из главных виновников пьянства.
  2. Поговорить с человеком и рассказать, что последний запой принес немало страданий и создал огромное количество проблем для близких. Что дни, когда человек пьет, становятся самыми плохими и тягостными в жизни семьи. Следует приложить немало усилий, чтобы пьющий признал власть, которую имеет над ним спиртное.
  3. Увлечь человека физическими упражнениями, спортом. При нагрузке в организме увеличивается выработка дофамина. Оптимальные результаты в этом показывает ежедневный медленный бег. У человека происходит улучшение настроения, и он забывает о своем привычном допинге.

Помните, что только при всецелой поддержке близких с бедой пьянства можно справиться. И не отказывайтесь от помощи медицинских специалистов. Обращение к квалифицированному наркологу ускоряет процесс выздоровления и возврата личности в нормальный и здоровый социум.

Как снять алкогольную зависимость в домашних условиях?

Тяга к алкоголю — это патология, когда организм человека нуждается в употреблении спиртного, эта потребность распространяется на все спиртные напитки. Алкоголизм — это тяжeлая болезнь, которая разрушает не только жизнь пьющего человека, но и всех окружающих его людей. Алкогольная зависимость начинает развиваться незаметно: сначала выпивают по праздникам, потом — чтобы избавиться от проблем, после этого употребление спиртного становится необходимостью. Побороть самостоятельно эту проблему человек не в силах, нет лекарств от алкогольной зависимости. Но есть некоторые методы для ослабления тяги к алкоголю. Ими можно воспользоваться в домашних условиях, применяя методы традиционной медицины и народные средства.

Эти препараты подавляют ацетальдегид, при регулярном употреблении такого средства человек будет чувствовать симптомы сильного алкогольного отравления, ещe не захмелев.

Препараты, которые избавляют от тяги и вызывают отвращение к спиртному:

  1. 1. Медихронал — улучшает самочувствие, нормализует сон, выводит из крови продукты распада алкоголя, ускоряет обменный процесс.
  2. 2. Балансин — поддерживает сердечно-сосудистую и нервную систему, является антидепрессантом, снижает влечение к спиртному.
  3. 3. Пропротен-100 — улучшает общее самочувствие, снимает тревожность, уменьшает раздражительность.
  4. 4. Вивитрол — избавляет от алкогольной эйфории, снижает тягу к спиртному.
  5. 5. Колме — можно применять длительное время, он не обладает токсичным действием. В состав препарата входит цианамид, усиливающий концентрацию ацетальдегида и неприятные ощущения, которые человек будет испытывать при употреблении алкоголя.
  6. 6. Эспераль — влияет на психоэмоциональную сферу, вызывает отвращение к запаху и вкусу спиртного.
  7. 7. Лидевин — комплексный препарат на основе дисульфирама.
  8. 8. Дисульфирам — препарат, который вырабатывает ацетальдегид, обладает токсическим действием, вызывает тошноту и рвоту, гиперемию лица, чувство страха, при употреблении с алкоголем — одышку. У человека формируется условный рефлекс и он отказывается от выпивки.

С препаратами назначается в комплексе приeм седативных средств: Ципрамил, Феназепам, Реланиум. Препараты действуют успокаивающе на пьющего человека и на некоторое время удерживают от пьянства. Употребление средств, которые избавляют от тяги к спиртному, и принятие алкогольных напитков несовместимы.

Некоторые средства, уменьшающие тягу к алкоголю, необходимо применять только под наблюдением врача и при согласии пациента.

Средства не обладают свойством лечить алкоголизм, они только помогают справиться с плохим самочувствием.

Некоторые средства можно использовать в сочетании, чтобы усилить их действие и избавиться от тяги к спиртному:

  • Карбамазепин — применяется для облегчения синдрома лeгкой и среднетяжелой степени, принимается, даже если присутствует спиртное в крови.
  • Медихронал — очищает организм от продуктов распада алкоголя, обладает седативным свойством.
  • Метадоксил — выводит из организма этанол, восстанавливает работу мозга, клетки печени, сочетается с другими медикаментами.
  • Акампросат (кампрал) — препарат, похожий на гамма-аминомасляную кислоту, действует как алкоголь и является заменителем.
Читать также:  После вина болит голова что делать

Это применяется в США и странах Европы. В аптеке продаeтся средство таурин, по составу близкое к акампросату. Чтобы уменьшить тягу к спиртным напиткам, приниматься должен длительное время.

Пагубное воздействие на сердечную мышцу оказывает употребление любых спиртных напитков. Только врач-нарколог сможет индивидуально подобрать медикаменты, дозировку, определить курс лечения, исходя из состояния здоровья, степени тяжести алкогольной зависимости.

Как быстро снять тягу к алкоголю?

Вопрос, как снять тягу к алкоголю волнует огромное количество людей по всему миру. В последнее время алкогольная зависимость стала проблемой глобального масштаба, поэтому знания эти пригождаются все чаще. Желание выпить сначала появляется по праздникам, постепенно алкогольный напиток используется как средство отправления в забытье, чтобы никакие проблемы, преследующие в реальности человека, не касались. Не удивительно, что тяга к алкоголю превращается в зависимость.

Человек не в состоянии не выпивать, сила воли не выдерживает и ломается. Поэтому рано или поздно пьющий алкоголь осознает, что он не в силах самостоятельно пересилить это чувство и ему нужно обратиться за помощью. Кто-то предпочитает травы, снижающие тягу к алкоголю, кто-то отдает предпочтение официальной медицине, кото-то ложится в клинику, где снимать все последствия и проблемы алкоголизма будут врачи. На что же обратить внимание?

Действие алкоголя

Чтобы понять, что может как уменьшить тягу к алкоголю и что делать, стоит сначала разобраться с механизмом воздействия. У здорового человека, организм которого не имеет проблем, нет необходимости выпивать. Традиционный путь начала алкоголизма – это какой-то психологический момент, который толкает выпивать каждый день.

В результате побороть тягу к алкогольным напиткам становится тяжело. Это реальная проблема связана с тем, что алкоголь встраивается в систему физиологии человека, в его организм. Спустя 12 часов у алкоголика возникает абстинентный синдром, единственный вариант, снимающий его – это выпить алкоголя. В результате образуется порочный круг.

Важно понимать, что преодолеть тягу выпить нужно также и на психологическом уровне. Зачастую алкоголь употребляется, чтобы забыться, стереть из памяти неприятные эмоции или воспоминания, особенно если человек наворотил дел в пьяном состоянии.

Если рассматривать выпивку с психологической точки зрения, то зачастую это самая большая проблема. Эта зависимость опаснее и тяжелее преодоляется. При употреблении алкоголя у человека смещаются приоритеты реальной жизни:

  • снижается чувство тревоги или беспокойства;
  • наступает раскрепощение;
  • улучшается настроение;
  • стимулируется работоспособность.

В результате алкоголь воспринимается как своего рода ловушка. В этом искусственном мирке создается ощущение позитива и комфорта. Одновременно все, что в жизни может принести печаль, отходит на второй план. Народными средствами или медицинскими препаратами, в домашних условиях или при лечении в стационаре, создаются условия, которые эту ловушку разрушают. В большинстве своем травы и другие средства народной медицины действуют как создатели негативных эмоций, связанных появлением отрицательных ощущений после употребления алкоголя.

Важность психологии

Зачастую победить алкоголизм удается благодаря психологии. Она же выступает причиной алкоголизма. Человек не в состоянии обнаружить грань, которая отделяет его от категории здоровых лиц и причисляет к алкоголикам. По словам специалистов, с распознанием этой грани имеются проблемы. Если близкие люди обратят внимание на поведение человека вовремя, возможно ему не придется перебарывать себя в попытке избавиться от алкоголизма, он будет предотвращен.

Утреннее похмелье можно выразить не только термином, предполагающим проблемы с точки зрения физиологии. В подобных случаях речь идет о психологическом состоянии. Человек испытывает чувство самобичевания, появляется депрессия, ощущение, что он может скоро умереть. Когда наличие алкоголя в организме становится привычным делом, человек, замеченный за этим, может уверять, что проблемой все это не является, он в состоянии вернуться к прежнему образу жизни в любой момент, как только появится необходимость.

Все праздники или какие-то знаменательные события больше для человека и его организма интереса не представляют, особенно если на столе отсутствует запотевший штоф с водкой. Все сводится к обычной пьянке, даже если компания умеренно пьющая. Алкоголик не следит за тостами или скоростью пития своих собеседников.

Помощь организму

Из описанной выше схемы действия алкоголя, можно сделать вывод, что избавиться от тяги к алкоголю можно только тогда, когда в организме восстановится нормальный гормональный баланс, будут устранены нарушения, причиной которых стало воздействие этанола.

Снизить влечение можно, не только используя народные средства или лекарственные препараты, но и самые обычные повседневные занятия. Восстановить баланс и повысить количество гормонов счастья можно с помощью прогулок под солнцем или при употреблении некоторых продуктов питания.

Дофамин, неформально называющийся «гормоном удовольствия», вырабатывается при усиленной двигательной активности. Обычная работа по дому или в саду, фитнес, танцы или пробежки – своего рода препарат, повышающий уровень дофамина.

Большое количество этого гормона можно получить от занятий сексом, после просмотра фильма, при прослушивании музыки и при общении с друзьями. Важно подчеркнуть, что общение это предполагает безалкогольную вечеринку с активными играми или спокойное общение с близкими людьми.

Говоря о продуктах питания, которые могут помочь в избавлении от тяги к алкоголю, выделяют в отдельную категорию помощников простые углеводы. Такие простые или как их еще называют быстрые углеводы, способны моментально поднять уровень сахара в крови. Этот вариант является идеальным, если чувствуется непреодолимая тяга выпить.

Читать также:  Как избавиться от алкогольного опьянения

Найти такой продукт, уменьшающий тягу к алкоголю, можно легко. Это любые кондитерские изделия, продукты, в составе которых присутствует натуральный сахар, мед. Мороженое, сладкие напитки, все это подходит. Важно понимать, что если наступает снижение тяги, должно быть и уменьшение количества потребляемых сладких продуктов.

Важно также понимать, что использование продуктов сахарозаменителей в качестве источника быстрой глюкозы, бессмысленно. После таких продуктов организм не получает нужной энергии.

Еще немного о питании

Кроме непосредственно простых углеводов, избавившийся от пристрастия, или тот, кто решил уменьшить тягу к спиртному, должен уделять внимание сложным углеводам. Они обязательно должны присутствовать в рационе любого человека.

С помощью сложных углеводов можно защититься от скачков уровня глюкозы в крови. Эти продукты также доступны и присутствуют практически на каждом столе. Речь идет о крупах, макаронных изделиях, выполненных из твердых сортов злаков, свежих овощах и фруктах. Во всех этих продуктах присутствует клетчатка. В организме расщепление таких продуктов происходит постепенно, энергия высвобождается не сразу. Поэтому после тарелки каши не хочется есть долгое время.

Стоит отметить, что для человека, задумавшегося, как избавиться от тяги к спиртному, важно не допускать резких колебаний глюкозы. Это может подстегнуть к очередному возлиянию. Порция каши или овощной салат с тостом – позволит получать организму энергию долгое время, а значит, ни скачков, ни стресса не будет.

Крайне важно соблюдать правильный режим питания. Для алкоголиков запрещено голодание. Иногда больные быстро насыщаются алкоголем, это и понятно, он содержит много калорий. Но калории эти пустые и выработка энергии не происходит, в результате человек снова голоден и хочет избавиться от этого чувства выпивкой.

Нужно придерживаться трех- или пятиразового питания. Это полноценные завтрак, обед, ужин и перекусы. Перекусы должны сочетать в себе как быстрые, так и сложные углеводы.

Вода и витамины

Не только питание, но и водный баланс представляет важность для человеческого организма, особенно ослабленного алкоголем. У пьющих организм страдает от недостатка влаги, так как алкоголь известен своим обезвоживающим эффектом.

Если вы задумались, как снизить тягу незамедлительно, попробуйте выпить несколько стаканов чистой воды без газа. Это экстренная мера помогает. Ведь порой обычная жажда, которая естественна для обезвоженного организма, воспринимается как жажда выпивки.

Потребность в воде для человека может составлять от полутора до трех литров в день. При этом большинство врачей придерживаются мнения, что в этот литраж должна входить только чистая вода, соки, лимонады, кофе сюда не засчитываются.

С помощью трех литров воды в день, алкоголик вполне сможет привести в порядок норму плазмы и лимфы, что серьезно сократит тягу выпить. Если вернуться к особенностям питания, то важно обращать внимание на продукты, в которых содержаться такие аминокислоты, как тирозин и триптофан. С их помощью организмом и синтезируется дофамин.

В списке таких волшебных продуктов значится рыба и морепродукты, мясо, крупы, шоколад (обязательно горький), продукты с содержанием сои и водорослей, яйца, клубника и голубика, фрукты, овощи.

Кроме этого, было установлено, что употребление продуктов с малой термической обработкой, без рафинирования, помогает ответить на вопрос, как уменьшить тягу к алкоголю. Это связано с тем, что в продуктах при малой термической обработке сохраняется большее количество витаминов и микроэлементов. В особенности стоит обращать внимание на группу витаминов В.

Традиционная медицина

Если вы задумались, как побороть алкоголизм, и травы не рассматриваете, можно обратиться к традиционной медицине. Существует немало препаратов, главная задача которых – избавление человека от алкогольного плена. Для этого существует ряд лекарств в разной форме, а также препараты категории Торпедо, которые помогают в формировании сильной антипатии к алкоголю.

Прежде чем атаковывать аптеки при алкоголизме, нужно отправиться к врачу, который выполнит полный мониторинг организма алкоголика. Только врач сможет подобрать препарат, который подходит человеку. В ряде случаев алкоголизма предлагается использовать травы и таблетки одновременно.

Из имеющихся препаратов против алкоголизма выделяют четыре варианта. Это Вивитрол, Балансин, Торпедо и Пропротен-100. Таблетки Вивитрол обязаны хорошим действием против алкоголизма возможности проникновения в непосредственно мозговые ткани. Такой эффект проявляется за счет транспортировки действующего вещества плазмой крови. Нежелательное алкогольное влияние подпадает под блок, человек более не достигает эйфорийного состояния.

С помощью комплексного препарата, направленного на борьбу с алкоголизмом, Балансина можно вернуть в норму и витаминные показатели организма. Такой эффект достигается за счет присутствия витаминов группы В, кислот и лецитина. Этот компонент работает с нервной системой человека, ее функциональными качествами. Не обходится стороной и головной мозг, стимулируется выработка важнейших гормонов. Дополнительно Балансин при алкоголизме воздействует как антидепрессант.

Торпедо – препараты, совместимость с алкоголем у которых отсутствует. Прежде чем пользоваться такими препаратами, нужно обследоваться и поставить подпись на документе, в котором описано, что вам в развернутом виде были представлены возможные побочные эффекты.

Данные препараты опасны совмещением с алкоголем. Даже мизерная доза алкоголя приводит к неприятным последствиям. Зачастую даже к смертельному исходу. По большому счету эффект Торпедо связан с боязнью человека умереть. Иногда такой же эффект оказывают травы.

Препарат Пропротен-100 против алкоголизма представляет стан гомеопатических лекарств. Поэтому какие-то побочные эффекты не выделяются. Используются таблетки, чтобы устранить влечение к алкоголю. Человек при алкоголизме выводится из запоя, поскольку препарат в состоянии устранить чувство тревожности и раздражительности. Людей мучают подобные эмоции после, когда в организм поступает алкоголь. Данный препарат подходит для употребления в домашних условиях. Иногда врачи обращаются к подобным таблеткам для нейтрализации последствий, которые наступают при злоупотреблении алкоголем.

Источники:

http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/kak-izbavitsya-ot-tyagi-k-alkogolyu-samostoyatelno.html
http://brosajkurit.ru/kak-snyat-tyagu-k-alkogolyu/
http://alko112.ru/metody-lecheniya/kak-snyat-tyagu-k-alkogolyu.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector