Как избавиться от бодуна

Как избавиться от бодуна

Первым делом, хочу сказать спасибо всем тем, кто оценил мои прошлые посты про медицину. В этот раз расскажу про то, как избавиться от похмелья: все-таки некоторая часть нашей страны сейчас занята не походом по музеям, а алко-марафоном :/

Начну с того, что такое похмелье с точки зрения медицины, если вас интересуют только советы, то я их расположил в конце поста. Итак,

ЧТО ТАКОЕ ПОХМЕЛЬЕ?

Похмелье — это дурное самочувствие, которое наступает спустя несколько часов после приёма алкоголя. Похмельный синдром нельзя путать с абстинентным, свойственным для алкоголиков. Врачи называют следующие причины похмелья: отравление ядовитыми веществами, в которые превращается выпитый алкоголь, неправильное распределение жидкости в организме, нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного баланса, воздействие на нервную систему, нарушение сна. Отсутствие утренней реакции организма на вчерашнюю выпивку может быть предвестником начинающегося алкоголизма

Похмелье — это тяжёлое состояние, выражающееся в головной боли, тошноте и рвоте, расстройстве пищеварения, дрожании рук, слабости, повышении или уменьшении артериального давления и общем недомогании. Также человек с похмелья может испытывать чувство вины (да, это обусловлено биохимией: можно чувствовать себя виноватым, даже если ничего особенного не натворил). Ещё здоровый человек после сильной попойки испытывает отвращение при мысли о выпивке. Считается, что если этого нет, то человек становится алкоголиком

ПОЧЕМУ С ПОХМЕЛЬЯ ПЛОХО?

Дело в том, что похмелье — это целый комплекс нарушений работы организма, возникающих после употребления алкоголя. Есть несколько основных аспектов воздействия алкоголя, из-за которых с утра бывает плохо:

Дисбаланс жидкости: Часто пишут об обезвоживании при сильном похмелье. На самом деле с похмелья мы страдаем не от абсолютного обезвоживания, а от недостатка объёма циркулирующей крови, что проявляется в виде сушняка. Воды же в организме в целом обычно много, иногда даже чересчур: человек опухает от сильного похмелья, то есть страдает от отёков. Как говорят врачи, имеет место быть патологическое перераспределение крови

Нарушение обмена веществ: борясь с алкоголем и вызванным им отравлением, организм расходует множество витаминов, макро- и микроэлементов. На второй и третий день пьянки организм страдает от нехватки витаминов.

Нарушение кислотно-щелочного баланса (ацидоз): из-за него с утра тошнит и учащается дыхание. Вызвано это тем, что продукты разложения алкоголя являются в основном кислыми: ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота.

Воздействие на клетки мозга: в результате химического воздействия алкоголя и ацетальдегида на следующее утро нервная система становится сверхчувствительной. Поэтому даже нормальный свет и звук вызывают боль, как если бы всё было слишком ярким или громким.

Нарушение сна: алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у спящего. А именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться невозможно. Поэтому даже после привычных 8 — 9 часов сна, если ложиться спать пьяным, человек не высыпается.

Отравление: алкоголь превращается в ядовитые вещества (в частности ацетальдегид), после чего из-за воздействия ацетальдегида в организме появляются другие токсины.

Также ацетальдегид лишает клетки возможности окислять целый ряд важных элементов, которые накапливаются в организме, дополнительно его отравляя. Кроме того, надо учитывать, что алкогольные напитки зачастую содержат не только идеально чистый спирт (как хорошая водка), но и массу других веществ. В случае красного сухого вина или непастеризованного пива — это весьма полезные вещества. Но в случае плохой водки, самогона, виски или текилы, примеси токсичны сами по себе или же они осложняют работу печени, которая занята сразу несколькими химическими реакциями. Это эфирные масла, сивушные масла и т. п. Токсикологи все эти напитки приравнивают к суррогатам алкоголя.

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ХИМИИ ЭТО ВЫГЛЯДИТ ТАК:

Первое, что происходит с алкоголем при попадании в печень, это его превращение (окисление) в ацетальдегид. Этим занимается фермент под названием алкогольдегидрогеназа. Этот ацетальдегид является токсичным веществом, и организм тут же начинает заниматься его разложением. Это тоже происходит в основном в печени, но уже при помощи фермента альдегиддегидрогеназы. На этом этапе получается уксусная кислота, уже безопасная. Она в дальнейшем превратится в углекислый газ и воду. Первая и вторая реакция происходят при помощи кофермента никотинамидадениндинуклеотида (коротко NAD или НАД). В процессе «работы» этот кофермент восстанавливается до другого вещества (NADH). Обратно в NAD он превращается тоже в печени.

Собственно именно протекание этих реакций и обуславливает индивидуальную чувствительность к алкоголю: если обе реакции (превращение алкоголя в ацетальдегид и разложение ацетальдегида) проходят быстро, то присутствие ацетальдегида в крови будет минимальным: отсюда и большая стойкость некоторых людей к выпивке. Если же ферменты вырабатываются медленно, и в особенности если вторая реакция расщепления ядовитого ацетальдегида запаздывает, то человеку будет плохо даже от небольших доз.

Описанная выше биохимия объясняет, почему у разных народов разные традиции выпивки: у европейцев есть особые аллели генов, отвечающих за выработку алкогольдегидрогеназы, благодаря которым она вырабатывается эффективнее. У женщин в целом этот механизм работает хуже, чем у мужчин. А у азиатов (в частности японцев) с этим геном и вовсе всё грустно. Отсюда, видимо, культура пития из маленьких сосудов, которая позволяет замедлить приём алкоголя, так что организм будет успевать его перерабатывать.

Читать также:  Как быстро прийти в себя с похмелья

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ?

Чтобы избавиться от похмелья, необходимо вывести токсичные продукты расщепления алкоголя из организма, любым способом: физическим (клизма, сорбенты), биохимическим (помогут янтарная кислота, мёд, кисломолочные продукты и многое другое). Чтобы уменьшить отёки, нужно вернуть нормальное распределение жидкости в организме — это помогут сделать обильное питьё в сочетании с мочегонными. Нарушение кислотно-щелочного баланса лечится минеральной водой и приёмом кислот (янтарной, лимонной, молочной). С негативным воздействием на нервную систему справятся специальные препараты либо природные успокоительные средства.

1. ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ:

клизма, нетоксичное слабительное, промывание желудка, сорбенты (активированный уголь)

Можно вывести яды простым «физическим» способом: самым эффективным и быстрым средством является КЛИЗМА или приём НЕТОКСИЧНОГО СЛАБИТЕЛЬНОГО: именно в кишечнике, полный он или пустой, накапливаются яды. Если пища в последний раз принималась недавно (менее четырёх часов назад), то можно сделать ПРОМЫВАНИЕ ЖЕЛУДКА. Также с этим справляются СОРБЕНТЫ (например, АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ). Про уголь чуть подробнее:

Активированный уголь можно принимать заранее, или сразу после застолья, или уже с утра. Не принимайте другие лекарства одновременно с углём. Обратите внимание, что уже через два часа после приёма активированного угля крайне желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из угля в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в уголь. Два часа — граница наиболее эффективного срока, примерно в этот момент наступает динамическое равновесие между двумя этими процессами. Если вы принимаете активированный уголь на ночь, то нужно либо дождаться дефекации до сна, либо проснуться (попросить кого-нибудь вас разбудить) и сходить в туалет.

Также обратите внимание, что, снимая сильное похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с активированным углём: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени.

ОПТИМАЛЬНЫЙ ПОРЯДОК: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать уголь. После опорожнения кишечника (от 20 — 40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

2. БИОХИМИЧЕСКАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ:

янтарная кислота, настойка элеутерококка, лимонная кислота, мёд, молочнокислые напитки, квас, антипохмельные средства, глутаргин

Можно подстегнуть обменные процессы в организме (если быть точным, цикл Кребса), чтобы облегение наступило быстрее. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота (есть в КВАШЕНОЙ КАПУСТЕ), стимулируют детоксикацию НАСТОЙКА ЭЛЕУТЕРОКОККА, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА, МЕД. Молочная кислота, оказывающая такое же воздействие содержится в молочнокислых напитках (больше всего в КУМЫСЕ) и НЕПАСТЕРИЗОВАННОМ КВАСЕ. Если возлияния не сопровождались обильной закуской, то на ранних этапах похмелья хорошо поможет детоксикации глутаргин (продается в аптеках в виде таблеток. Для лечения похмелья нужно принимать по 1 грамму препарата (обычно это 4 таблетки по 0,25 грамма) с интервалом минимум в 1 час. Лучше ограничиться 4 граммами в сутки. Максимальная суточная доза — 8 граммов).

3. МЕМБРАНОСТАБИЛИЗИРУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

настой рябины, хинин (содержится в тониках, например, Schweppes)

От состояния клеточной мембраны зависит проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспорт веществ через мембрану может быть активным и пассивным. Стабилизация мембраны приводит к уменьшению пассивного транспорта — значит, меньше проникновение веществ в мозг из крови, в кровь из кишечника, и в межклеточные пространства из сосудов. Соответственно снижается отёк тканей («опухание» от сильного похмелья, которое также вызывает головную боль) и интоксикация. Мембраностабилизирующим действием обладают НАСТОЙ РЯБИНЫ, хинин (содержится в классических тониках, например «ШВЕПС»).

4. СНИЖЕНИЕ ПАТОЛОГИЧЕСКОГО ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЯ ЖИДКОСТИ

баня/контрастный душ, рассол, минеральная вода, овсяной отвар, аспирин

Вернуть нормальное распределение жидкости в организме, нарушенное алкоголем, можно, если перевести в кровь жидкость из межклеточных пространств (заодно снять отёки и вызванную ими головную боль). Этого можно добиться, например, сходив в БАНЮ/САУНУ или приняв КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Другой способ: одновременно принимать жидкость и мочегонное: например, натуральный кофе или безалкогольное пиво. Также мочегонный эффект окажут ОВСЯНОЙ ОТВАР, АРБУЗ, КАБАЧОК, САДОВАЯ ЗЕМЛЯНИКА И КЛУБНИКА, ТОЛОКНЯНКА, ОДУВАНЧИК, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Можно просто выпить воды: но не заранее, а уже с похмелья. Это вообще хороший способ избавляться от похмелья. Есть, правда тонкость: если просто надуться водой, то тогда в плазме крови понизится осмотическое давление (то есть концентрация растворённых в крови веществ и солей), и вам захочется в туалет. Значит, мгновенно пополнить нехватку воды не получится, и процесс будет тянуться довольно долго. Грамотно же будет прежде, чем пить воду, пополнить запасы солей-электролитов: например, выпить один стакан КАПУСТНОГО/ОГУРЕЧНОГО РАССОЛА. Также быстрее обычной воды восстанавливают объём крови минеральная вода и ОВСЯНОЙ ОТВАР. Также снятию отёков помогает приём АСПИРИНА. Алкоголь вызывает образование капиллярных эритроцитарных микросгустков: комочков из эритроцитов. Они распадаются под влиянием ацетилсалицилата (аспирина). Эти комочки способствуют образованию отёков. Аспирин также оказывает общее обезболивающее действие.

5. СНИЖЕНИЕ АЦИДОЗА (ВОЗВРАЩЕНИЕ НОРМАЛЬНОГО КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО БАЛАНСА)

минеральная вода, янтарная кислота, лимонная кислота, кисломолочные продукты

С ацидозом справится щелочная (гидрокарбонатная) МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА. Минеральная вода действует прекрасно сбалансирована по действию на кислотно-щелочное равновесие. Говоря об ацидозе, его лучше снимать не химически, а метаболически: подстегнуть метаболизм (цикл Кребса) и дождаться, когда его работа сместит баланс из кислой стороны в щелочную. Для этого, как ни странно, нужно принять кислых продуктов (по принципу Ле-Шателье это ускорит реакцию — ну что, дождались, когда вам наконец понадобятся в жизни школьные знания? XD). Лучшим выбором тут будет янтарная кислота (содержится в КВАШЕНОЙ КАПУСТЕ, а также в таблетках), лимонная кислота (сок двух-трех ЛИМОНОВ развести в кипяченой воде и выпить) и молочная (в кисломолочных продуктах, но не стоить пить более 600 мл, самый действенный — КУМЫС, так как газированный).

Читать также:  Что поможет от похмелья

6. СНИЖЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ

глицин, молоко, настойка хмеля, безалкогольное пиво, какао, кофеин (кофе, чай), тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), настой зверобоя, магнезия

Отчасти сгладить негативное воздействие на нервную систему поможет ГЛИЦИН. Из натуральных успокаивающих можно отметить МОЛОКО, НАСТОЙКУ ХМЕЛЯ И БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО. В изобилии антидепрессанты содержатся и в КАКАО (надо готовить на воде, молоко уменьшает биодоступность, можно заменить на горький шоколад (содержание какао > 70%) — молочный шоколад не поможет). Восстановить работоспособность после похмелья, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в КОФЕ и ЧАЕ). Успокаивающим, снимающим тревогу действием обладает НАСТОЙ ЗВЕРОБОЯ. Восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце, поможет МАГНЕЗИЯ (продается в любой аптеке). Как принимать: если вы купили 10%-й раствор в ампулах, то растворите содержимое одной ампулы (10 мл) в половине стакана воды. если вы купили порошок, то приготовьте 10%-й раствор сами: примерно 9 граммов порошка нужно тщательно растворить в 100 мл (полстакана) кипячёной воды. От этого раствора нужно взять 10-ю часть. (Полученный раствор для комфортности приёма можно развести водой ещё в два раза.) Принимать эту дозу каждые 40-50 мин, но не более трёх раз

В следующем посте я расскажу, как пить так, чтобы не было похмелья вообще (да, так тоже бывает XD).

НА ЭТОМ НА СЕГОДНЯ ВСЕ, ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ОПТИМИЗМА!

PS Решил добавить картинку-инфографику (кликабельна), которая объясняет, как закусывать правильно. Вы можете ее скачать, распечатать и поделиться ею со своими друзьями и родственниками

Как избавиться от похмелья: лучшие советы

Содержание

Как избавиться от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья

Как еще избавиться от похмелья в домашних условиях

Как избавиться от сильного похмелья

Как избавиться от похмелья таблетками

Способы избавиться от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья после запоя

Как избавиться от пивного похмелья

Как избавиться от похмелья

Употреблять алкоголь в шумной компании — всегда весело, но на утро вас ждут не самые приятные моменты. Мы поделимся, как эффективно привести себя в порядок, улучшить самочувствие.

Если вам предстоит отправляться на работу, тогда следует знать, как срочно победить похмелье. Все не так просто, но все же есть несколько хороших способов быстро и окончательно восстановить свои силы. Просто внимательно ознакомьтесь с информацией ниже.

Итак, у вас сегодня сильное и тяжелое похмелье, интересуетесь, как от него избавиться?

  1. Холодный душ утром приведет вас немного в чувство! Но только не переохладитесь с первого раза, иначе будете в скором будущем лечить простуду.
  2. Утренняя зарядка быстро поможет взбодриться и отойти от трудного состояния. Как бы ни было трудно, все же заставьте себя сделать хоть несколько упражнений.
  3. Сходить в сауну или баньку. После этого замечательно будет окунуться в бассейн с холодной водой. Эффект всегда потрясающий — бодрость на несколько часов вам гарантирована.
  4. От жесткого похмелья нужно спасаться с помощью медикаментов («Энтеросгель», например).
  5. От жуткого состояния помогает избавиться и квашеная капуста, которая активизирует пищеварение.

Ну а если вы должны быть вскоре на работе, тогда времени, чтобы избавиться от перегара и похмелья, у вас не так-то много. Старый дедовский способ, к которому прибегают многие — это выпить много соленого рассола или из-под квашеных огурцов или помидоров. А еще можно клин клином выбить, то есть употребить с утра немного алкоголя. Избавиться от симптомов похмелья (тошнота, головокружение, рвота, слабость и тяжесть в теле, дрожь в руках, ногах) можно и народными средствами. Об этом мы расскажем чуть позже. Не переживайте, раз уж вы перебрали со спиртным, ведь есть лекарства от ужасного состояния.

Как быстро избавиться от похмелья

Быстро и эффективно привести свое самочувствие в норму, удалить остатки слабости и перегара вам помогут несколько советов.

  1. Чтобы протрезветь и избавиться от похмелья дома, очистите организм (активированный уголь, «Энтеросгель», полисорб). От очень сильного похмелья придется промыть желудок.
  2. Помогите организму скорее вывести шлаки и вредные вещества (молочнокислые напитки, лимонная кислота, мед).
  3. От пивного похмелья помогает крепкий черный кофе.

От тремора с похмелья избавиться тяжелее, ведь ваша нервная система уже поражена. Лечить дрожь конечностей лучше в клиниках, а еще прекратите употреблять алкоголь, ведь вы можете быть на грани зависимости. В таких случаях предлагают пройти курс от алкоголизма. Лучше устранить проблему на ранних этапах, если не хотите страдать от этого всю оставшуюся жизнь.

Читать также:  Лучшее средство от похмелья

Как еще избавиться от похмелья в домашних условиях

Быстро преодолеть слабость и тяжесть во всем теле помогут следующие рекомендации:

  • сильное отравление алкоголем сопровождается рвотой и тошнотой, а также постоянной жаждой. Как только вы очистили свой организм с помощью таблеток, выпейте рассол, примите холодный душ, аспирин или мочегонные средства. Это поможет избавиться от отеков на лице и сушняка;
  • пейте много минералки, растворите чайную ложку соды в литре воды;
  • купите себе«Швепс»,;
  • успокойте головную боль привычными методами.

Сильное похмелье никогда не проходит бесследно, так что подумайте о последствиях, прежде чем напиваться. Прочтите отзывы наперед, дабы суметь помочь себе самостоятельно в трудную минуту.

Как избавиться от сильного похмелья

После длительного и тяжелого запоя многим приходится трудно. Организм совершенно обессилен алкоголем, в голове туман, сориентироваться порой очень трудно. А еще это ужасное распространение запаха по всему помещению!

В первую очередь проветрите всю квартиру или дом. Примите холодный душ, который поможет вам чуточку взбодриться и начать соображать, что делать дальше.

Все знают особенности запаха похмелья изо рта. Это просто результат действия этанола на ваш организм.

Такой запах вызывает дискомфорт у окружающих, и избавиться от него помогут следующие способы:

  • обычная фруктовая жвачка;
  • тщательная чистка зубов, полоскание рта освежающими спреями;
  • от запаха после гуляний поможет избавиться петрушка, семечки, зерна кофе (жуйте их по несколько минут);
  • суп, борщ, яичница;
  • пейте много жидкости;
  • пройдитесь по улице, подышите свежим воздухом, проветрите помещение;
  • несколько легких физических упражнений.

Как избавиться от похмелья таблетками

Если человек не контролировал себя с вечера, не думал о последствиях, на утро дома в любом случае будет нужно очень быстро протрезветь и привести себя в форму. А бывает, нет времени отсыпаться, сходить в баньку, прогуляться в парке, ведь вам нужно быть быстро на работе.

В таких случаях эффективнее всего, а еще очень быстро, помогут таблетки. Зная особенности своего организма, лучше предварительно запастись медикаментами (анальгином, аспирином, активированным углем, баралгином, зорексом, коррдой, алько-буфером). Выбирайте те, которые вам лучше всего помогают. Есть много таблеток именно от похмелья («ДринкOFF», «ГутенМорген», «Антипохмелин»).

От запаха быстро можно избавиться, прополоскав рот, почистив зубы и с помощью жвачек (только не мятных).

Теперь вы знаете, как можно быстро протрезветь. Но лучше не доводить себя до ужасного состояния, когда хочется уснуть и не просыпаться.

Способы избавиться от похмелья

Народные способы, как правило, быстрые и действенные. Несколько полезных подсказок приведем ниже.

  1. Лучший способ — пара чашек крепкого черного чая или крепкий кофе. Не забудьте добавить много сахара. Если вам вдруг станет хуже от напитков, тогда этот способ не для вас.
  2. Еще самый быстрый способ для тех, у кого найдется под рукой молоко и касторовое масло. Смешайте, остудите и выпейте залпом.
  3. Выпейте чашку горячего бульона.

Как быстро избавиться от похмелья после запоя

Мы уже говорили о том, какие таблетки эффективны в таких случаях. Помните, что лучше всего препараты приобрести заранее, почитать инструкции, быть уверенным, что состав препаратов не повредит вам, не вызовет аллергических реакций.

Можно привести себя в порядок без таблеток, но для этого потребуется больше времени. Если есть возможность, то просто выспитесь хорошенько. Во сне пережить тяжелое состояние будет намного легче.

Как избавиться от пивного похмелья

Если у вас ужасное пивное похмелье, то следует знать, как избавиться от тяжелого последствия. Приготовьте себе «устрицу прерий»: желток смешиваем с томатной пастой, добавляем лимонный сок, перец. Затем берем щепотку соли, 50 г коньяка, все перемешиваем. Действует очень быстро, но нельзя пить при проблемах с желудком, сердцем.

Иногда трудно протрезветь бывает даже от вина. Ну а с последствиями злоупотребления пивом сталкивались многие мужчины. Этот напиток может быть полезным, но только в разумных количествах. Синдром пивного похмелья практически такой же, как и у остального алкогольного. Во время легкой стадии вас просто очень будет клонить в сон. Выспитесь, и все будет нормально. Ну а лечить утреннее глубокое похмелье уже немного сложнее. Методы не всегда такие же, как при обычном алкогольном.

  1. Примите«Магнезию» «Аспаркам».
  2. Снимите опухлость с лица с помощью медикаментов, холодного душа, прогулки на открытом воздухе.
  3. Выпейте бульон, позавтракайте жареной картошкой, не забудьте о соленых огурцах, квашеной капусте и помидорах.
  4. Не похмеляйтесь пивом! Иначе все начнется сначала!

Старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя, не перегибайте палку, даже если вам хочется отдохнуть, расслабиться, повеселиться с друзьями. Всегда помните о последствиях, ведь на утро вы, скорее всего, пожалеете, что так бурно веселились вчера. Алкоголь еще никогда не помог справиться с проблемами, не забывайте об этом.

Ну а если вы все же не удержались, напились до чертиков, не можете толком вспомнить что, с кем, где отмечали, тогда наши советы вам очень пригодятся. Изучите особенности своего организма и берегите свое здоровье, не пейте часто и много алкогольных напитков!

А у нас есть канал в Я ндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Источники:

http://pikabu.ru/story/kak_izbavitsya_ot_pokhmelya_s_tochki_zreniya_meditsinyi_3895109
http://1000sovetov.ru/article_kak-izbavitsya-ot-pokhmelya-luchshie-sovety

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector